lunes, 14 de enero de 2013

cruzar la calle

Pero  ¿es que siempre voy a tener que tener cuidado con la dieta? preguntan muchos pacientes. Y yo les contesto:
Por supuesto .
Tengamos presente que ya tenemos comprobado que si nos hemos puesto en tratamiento para perder peso es porque tenemos una cierta tendencia a cogerlo. Si seguimos el tratamiento, seguramente conseguiremos perder peso, pero no la tendencia a cogerlo de nuevo.
Yo suelo preguntar a quienes me hacen esta pregunta: ¿Acaso no tienes cuidado al  cruzar la calzada? ¿no miras a izquierda y derecha para ver si vienen coches? ¿y no miras siempre? ¿no tienes cuidado siempre? ¿o solo tienes esa precaución dos o tres meses al año y el resto cruzas al buen tun-tún? Seguro que no ¿verdad?
Pues con la dieta pasa lo mismo. O miras a izquierda y derecha antes de “cruzar el plato” o pueden venir los kilos y pillarte de nuevo. Y tienes que tener precaución siempre, no solo en enero y febrero y el resto del año no.
En este sentido, eres como un boxeador al que si baja la guardia, le pueden dar dos mil puñetazos en el mismo ojo (y no sacárselo de milagro).
Por tanto, no bajemos la guardia, aunque hayamos perdido ya los kilos que nos sobraban. 
Volvemos a comprobar aquí la importancia que tiene plantearse el tratamiento como un cambio de hábitos de alimentación y no pretender “simplemente”adelgazar.
Recordemos: Con la dieta podemos bajar peso, no la tendencia a subirlo.